Discover Recipes
Explore recipes from our community
Memelas de Comal με Σάλτσα από Αποξηραμένες Πιπεριές
Αυτές οι memelas είναι αυτό που φτιάχνω όταν το απόγευμα μακραίνει και η οικογένεια αρχίζει να τριγυρνά στην κουζίνα. Χοντρή masa, ψημένη σε λαρδί σε καυτό comal, με τις άκρες της τσιμπημένες για να κρατούν μια σάλτσα που αλέθω από καβουρδισμένες πιπεριές — τίποτα από βαζάκι, τίποτα από σακουλάκι. Αυτό είναι φαγητό της αγοράς, ειλικρινές και γρήγορο, και έχει ακριβώς τη γεύση που πρέπει να έχει η Οαχάκα ένα ζεστό απόγευμα. #oaxacan #masa #mexican #σνακ #παραδοσιακό #χορτοφαγικό
25
min total
(Prep:
10
| Cook: 15)
4
servings
Corn flour, yellow, masa, enriched
2.0 cup
Lard
3.0 1 tablespoon
Salt, table
0.5 tsp
Epazote, raw
2.0 tbsp
Peppers, hot chile, sun-dried
1.5 gram
Tomato, roma
220.0 gram
Garlic, raw
2.0 clove
Spices, oregano, dried
1.0 gram
Black beans, NFS
0.5 1 cup
Onions, white, raw
0.25 g
Spices, cumin seed
0.5 g
Διατροφικά Στοιχεία
Ενέργεια
1389.9 kilocalorie
Πρωτεΐνη
29.4 gram
Myristoleic acid (C14:1)
0.0 gram
Pentadecenoic acid (C15:1)
0.0 gram
Palmitoleic acid (C16:1, Omega-7)
1.0 gram
Heptadecenoic acid (C17:1)
0.0 gram
Gondoic acid (C20:1, Omega-9)
0.4 gram
Erucic acid (C22:1, Omega-9)
0.0 gram
Nervonic acid (C24:1, Omega-9)
0.0 gram
Oleic acid (C18:1, Omega-9)
19.8 gram
Alpha-Linolenic acid (ALA) (C18:3, Omega-3)
0.0 gram
Docosahexaenoic acid (DHA) (C22:6, Omega-3)
0.0 gram
Eicosapentaenoic acid (EPA) (C20:5, Omega-3)
0.0 gram
Pufa 2:5 N-3 (epa)
0.0 gram
Linoleic acid (C18:2, Omega-6)
9.7 gram
Gamma-Linolenic acid (GLA) (C18:3, Omega-6)
0.0 gram
Stearidonic acid (SDA) (C18:4, Omega-3)
0.0 gram
Eicosadienoic acid (C20:2, Omega-6)
0.0 gram
Dihomo-gamma-linolenic acid (DGLA) (C20:3, Omega-6)
0.0 gram
Arachidonic acid (ARA) (C20:4, Omega-6)
0.0 gram
Docosapentaenoic acid (DPA) (C22:5, Omega-3)
0.0 gram
Palmitic acid (C16:0)
10.3 gram
Capric acid (C10:0)
0.0 gram
Lauric acid (C12:0)
0.1 gram
Tridecylic acid (C13:0)
0.0 gram
Myristic acid (C14:0)
0.5 gram
Pentadecylic acid (C15:0)
0.0 gram
Margaric acid (C17:0)
0.0 gram
Arachidic acid (C20:0)
0.0 gram
Behenic acid (C22:0)
0.0 gram
Lignoceric acid (C24:0)
0.0 gram
Butyric acid (C4:0)
0.0 gram
Caproic acid (C6:0)
0.0 gram
Caprylic acid (C8:0)
0.0 gram
Stearic acid (C18:0)
5.2 gram
Τρανς λιπαρά
0.0 gram
Φυτικές ίνες
25.6 gram
Άμυλο
150.5 gram
Λακτόζη
0.0 gram
Μαλτόζη
0.0 gram
Σακχαρόζη
0.1 gram
Φρουκτόζη
0.5 gram
Γαλακτόζη
0.0 gram
Γλυκόζη
0.6 gram
Καροτένιο, άλφα
160.7 microgram
Καροτένιο, βήτα
1070.0 microgram
Χολίνη
49.2 milligram
Φυλλικό οξύ (Βιταμίνη B9)
1428.0 microgram
Ρετινόλη
0.0 microgram
Βιταμίνη A
1016.1 microgram
Vitamin B-12
0.0 microgram
Vitamin B-12, Added
0.0 microgram
Vitamin B-6
1.4 milligram
Βιταμίνη B1 (Θειαμίνη)
3.7 milligram
Βιταμίνη B2 (Ριβοφλαβίνη)
1.9 milligram
Βιταμίνη B3 (Νιασίνη)
24.5 milligram
Βιταμίνη B5 (Παντοθενικό οξύ)
0.5 milligram
Βιταμίνη B7 (Βιοτίνη)
1.0 microgram
Βιταμίνη C
41.7 milligram
Βιταμίνη D
0.9 microgram
Βιταμίνη E
2.4 milligram
Βιταμίνη K
16.9 microgram
Βιταμίνες και άλλα συστατικά
0.0 gram
Calcium, Ca
406.5 milligram
Copper, Cu
0.8 milligram
Iron, Fe
22.7 milligram
Magnesium, Mg
303.3 milligram
Manganese, Mn
1.3 milligram
Phosphorus, P
714.8 milligram
Potassium, K
1451.0 milligram
Selenium, Se
26.1 microgram
Sodium, Na
1381.6 milligram
Zinc, Zn
5.5 milligram
ALA (Alpha-Linolenic Acid, Omega-3)
2.4 gram
Αιθυλική αλκοόλη
0.0 gram
Αμινοξέα
0.0 gram
Αργινίνη
0.9 gram
Τέφρα
7.4 gram
Ασπαρτικό οξύ
1.3 gram
Βεταΐνη
0.1 milligram
Καφεΐνη
0.0 milligram
Καροτένιο, γάμμα
4.7 microgram
Χοληστερόλη
34.2 milligram
Cis-λουτεΐνη/ζεαξανθίνη
0.0 microgram
Κρυπτοξανθίνη, άλφα
21.2 microgram
Κρυπτοξανθίνη, βήτα
58.6 microgram
Κυστίνη
0.4 gram
Φθόριο
0.1 microgram
Φολικό οξύ
303.2 microgram
Γλουταμικό οξύ
3.7 gram
Γλυκίνη
0.7 gram
Ιστιδίνη
0.6 gram
Υδροξυπρολίνη
0.0 gram
Ισολευκίνη
0.7 gram
Λευκίνη
2.4 gram
Λιπίδια
0.0 gram
Λουτεΐνη
123.2 microgram
Λουτεΐνη + Ζεαξανθίνη
243.9 microgram
Λυκοπένιο
6292.0 microgram
Λυσίνη
0.5 gram
Μεθειονίνη
0.4 gram
Άζωτο
0.3 gram
Oleic Acid (Omega-9)
0.0 gram
Φυτοστερόλες
2.7 milligram
Προλίνη
1.6 gram
Βασικά συστατικά
0.0 gram
Σερίνη
1.0 gram
Θεοβρωμίνη
0.0 milligram
Θρεονίνη
0.6 gram
Τοκοφερόλη, βήτα
0.0 milligram
Τοκοφερόλη, δέλτα
0.0 milligram
Τοκοφερόλη, γάμμα
0.2 milligram
Τρυπτοφάνη
0.1 gram
Τυροσίνη
0.5 gram
Βαλίνη
0.9 gram
Νερό
311.8 gram
Ζεαξανθίνη
0.0 microgram
0
Ξεκινάμε με τη σάλτσα, γιατί η σάλτσα πρέπει να ξεκουραστεί ενώ δουλεύουμε τη masa. Βάλτε τις αποξηραμένες πιπεριές απευθείας σε ένα στεγνό comal σε μέτρια φωτιά και καβουρδίστε τες, γυρίζοντάς τες κάθε λίγα δευτερόλεπτα για περίπου ένα λεπτό. Θα ξέρετε ότι είναι έτοιμες όταν η κουζίνα γεμίσει με το άρωμά τους — βαθύ, ελαφρώς καπνιστό, ζωντανό. Το χρώμα τους θα σκουρύνει ελαφρά. Τις βγάζετε από τη φωτιά μια στιγμή πριν νομίσετε ότι είναι έτοιμες. Μια καμένη πιπεριά είναι πικρή πιπεριά, και αυτό δεν διορθώνεται.
1
Αφήστε τις πιπεριές να κρυώσουν μέχρι να μπορείτε να τις πιάσετε με τα χέρια σας, μετά ανοίξτε τες, τινάξτε τα σπόρια — αφήστε λίγα αν η οικογένειά σας αγαπά την πικάντικη γεύση — και ρίξτε τα κομμάτια στο molcajete σας. Καβουρδίστε τον κόλιανδρο ολόκληρο στο ίδιο στεγνό τηγάνι, μόνο τριάντα δευτερόλεπτα, μέχρι να αλλάξει χρώμα και να μυρίσει έντονα. Προσθέστε τον στο molcajete. Αλέστε τα όλα μαζί μέχρι να γίνουν μια τραχιά, σκούρα πάστα που κρατά λίγη υφή. Η πέτρα το κάνει καλύτερα από οποιαδήποτε μηχανή. Χρησιμοποιήστε μηχανή μόνο αν δεν έχετε άλλη επιλογή.
2
Ψιλοκόψτε χοντρά τις ντομάτες και το σκόρδο — δεν είναι η ώρα για λεπτή δουλειά με το μαχαίρι. Κόψτε σε μικρά κυβάκια το ένα τέταρτο του κρεμμυδιού. Αναμείξτε τα όλα σε ένα μπολ με την πάστα πιπεριάς, την αποξηραμένη ρίγανη και μια καλή πρέζα αλάτι. Ανακατέψτε με τα χέρια σας ή με ξύλινη κουτάλα μέχρι να ενωθούν σε κάτι που έχει ακόμα σώμα και αντίσταση. Δοκιμάστε το τώρα. Πρέπει να ξυπνά τον ουρανίσκο σας. Αν χρειάζεται αλάτι, προσθέστε αλάτι. Αυτή η σάλτσα δεν πρέπει να είναι λεία — οι memelas χρειάζονται κάτι να πιαστούν.
3
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη masa με αλάτι και προσθέστε λίγο ζεστό νερό σταδιακά — ξεκινήστε με μερικές κουταλιές της σούπας. Ζυμώστε με τα χέρια σας για μερικά λεπτά μέχρι η masa να γίνει μαλακή, εύπλαστη και να συνέχεται. Όχι στεγνή, γιατί η στεγνή masa θα ραγίσει στο comal. Όχι υγρή, γιατί η υγρή masa θα κολλά στις παλάμες σας και θα σας απογοητεύσει. Ψάχνετε για κάτι που μοιάζει με δροσερό, υπάκουο πηλό — μαλακό αλλά με λίγη αντίσταση όταν το πιέζετε.
4
Βρέξτε τα χέρια σας και κόψτε ένα κομμάτι masa περίπου στο μέγεθος μπάλας του γκολφ. Πιέστε το ανάμεσα στις παλάμες σας σε ένα χοντρό δίσκο — περίπου οκτώ εκατοστά σε διάμετρο, όχι πάνω από μισό εκατοστό σε πάχος. Πιο χοντρό από μια τορτίγια, πιο λεπτό από κέικ. Τοποθετείτε κάθε δίσκο σε κομμάτι πλαστικής μεμβράνης καθώς προχωράτε, για να μην ξεραίνονται ή κολλούν. Αυτή η συνταγή φτιάχνει τέσσερις memelas. Πάρτε τον χρόνο σας στο σχηματισμό. Το comal θα σας περιμένει.
5
Ζεστάνετε καλά το comal ή ένα βαρύ τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, μετά προσθέστε το λαρδί και αφήστε το να καλύψει την επιφάνεια. Τοποθετήστε μια memela — πρέπει να τσιτσιρίσει τη στιγμή που αγγίζει το λίπος. Ψήστε την πρώτη πλευρά για περίπου δύο λεπτά. Περιμένετε να σφίξει η κάτω πλευρά και να πάρει ένα ελαφρύ χρυσαφένιο χρώμα. Ακούστε την: στην αρχή δυνατό, έντονο τσιτσίρισμα, και μετά ο ήχος καταλαγιάζει σε κάτι πιο ήσυχο. Αυτό το πιο ήσυχο τρίξιμο είναι η masa που σας λέει ότι έχει σφίξει. Μην βιάζεστε.
6
Αναποδογυρίστε απαλά τη memela και ψήστε τη δεύτερη πλευρά για περίπου ένα λεπτό, μέχρι να σφίξει. Τώρα, ενώ είναι ακόμα στο comal, χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να ανασηκώσετε τις άκρες τριγύρω — ένα μικρό τοιχάκι, περίπου μισό εκατοστό ύψος, σαν μια μικρή κούνια για τη γέμιση. Δουλέψτε γρήγορα αλλά χωρίς φόβο. Η masa έχει σφίξει αρκετά ώστε να κρατήσει το σχήμα. Αυτό το τσίμπημα είναι η χειρονομία που κάνει μια memela να είναι memela. Τα χέρια κάθε γιαγιάς ξέρουν να το κάνουν.
7
Με τη memela ακόμα στο comal και τα τοιχάκια της όρθια, βάλτε δύο κουταλιές της σούπας σάλτσα στο κέντρο, μετά απλώστε από πάνω δύο κουταλιές της σούπας μαύρα φασόλια. Αφήστε τα όλα μαζί στη φωτιά για τριάντα έως σαράντα πέντε δευτερόλεπτα — ακριβώς αρκετό για να ζεσταθεί η γέμιση και η σάλτσα να αρχίσει να δένει με τη masa. Σηκώστε τη σε ένα πιάτο και ξεκινήστε την επόμενη. Κάθε memela τρώγεται καλύτερα μόλις βγει από το comal, μία-μία, ακόμα ζεστή.
8
Σκίστε ένα φρέσκο κλαράκι επαζότε πάνω από κάθε memela πριν τη φέρετε στο τραπέζι. Το επαζότε είναι το άρωμα αυτού του φαγητού — χωρίς αυτό κάτι λείπει, αν και μόνο εσείς θα το ξέρετε. Σερβίρετε αμέσως. Η masa θέλει να φαγωθεί ζεστή, η σάλτσα θέλει να είναι φρεσκοφτιαγμένη, και η οικογένεια έχει περιμένει αρκετά. Τίποτα άλλο δεν χρειάζεται εδώ. Αυτό είναι το φαγητό που είναι απλό και ταυτόχρονα ολοκληρωμένο, και αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα να φτιάξεις.
Loading comments…