Discover Recipes
Explore recipes from our community
Κομλενμίς Πατλιτζάν Σαλάτα (Σαλάτα με Ψητό Πατλιτζάν στα Κάρβουνα)
Αυτό είναι από τα πρώτα πράγματα που βάζω στο τραπέζι όταν αρχίζει το βράδυ — πατλιτζάν καμένος στη φωτιά μέχρι να μαυρίσει, που μετά αναμειγνύεται με παγωμένο γιαούρτι σκόρδου ώσπου το καπνιστό άρωμα και η κρεμώδης γεύση να γίνουν ένα. Τον έχω φτιάξει χίλιες φορές κι ακόμα σκύβω πάνω από τη σχάρα να μυρίσω τη στιγμή που σκάει η φλούδα. Είναι απλό, με τον τρόπο που μόνο τα καλύτερα πράγματα είναι απλά. #τουρκική #πατλιτζάν #χορτοφαγικό #μεζές #σχάρα #μεϋχανέ
25
min total
(Prep:
10
| Cook: 15)
4
servings
Nikos Galerakis
5 recipes
Eggplant, raw
2.5 eggplant, unpeeled (approx 1-1/4 lb)
Yogurt, NFS
1.0 1 cup
Garlic, raw
4.0 clove
Lemon juice, raw
2.0 fl oz
Parsley, raw
0.33 1 cup
Salt, table
1.0 tsp
Red pepper, cooked, as ingredient
0.25 gram
Olive oil
1.0 1 tablespoon
Διατροφικά Στοιχεία
Ενέργεια
737.3 kilocalorie
Πρωτεΐνη
31.3 gram
Myristoleic acid (C14:1)
0.0 gram
Pentadecenoic acid (C15:1)
0.0 gram
Palmitoleic acid (C16:1, Omega-7)
0.3 gram
Heptadecenoic acid (C17:1)
0.0 gram
Gondoic acid (C20:1, Omega-9)
0.1 gram
Erucic acid (C22:1, Omega-9)
0.0 gram
Nervonic acid (C24:1, Omega-9)
0.0 gram
Oleic acid (C18:1, Omega-9)
11.0 gram
Alpha-Linolenic acid (ALA) (C18:3, Omega-3)
0.0 gram
Docosahexaenoic acid (DHA) (C22:6, Omega-3)
0.0 gram
Eicosapentaenoic acid (EPA) (C20:5, Omega-3)
0.0 gram
Pufa 2:5 N-3 (epa)
0.0 gram
Linoleic acid (C18:2, Omega-6)
0.0 gram
Gamma-Linolenic acid (GLA) (C18:3, Omega-6)
0.0 gram
Stearidonic acid (SDA) (C18:4, Omega-3)
0.0 gram
Eicosadienoic acid (C20:2, Omega-6)
0.0 gram
Eicosatrienoic acid (ETE) (C20:3, Omega-3)
0.0 gram
Dihomo-gamma-linolenic acid (DGLA) (C20:3, Omega-6)
0.0 gram
Arachidonic acid (ARA) (C20:4, Omega-6)
0.0 gram
Adrenic acid (DTA) (C22:4, Omega-6)
0.0 gram
Docosapentaenoic acid (DPA) (C22:5, Omega-3)
0.0 gram
Palmitic acid (C16:0)
3.9 gram
Capric acid (C10:0)
0.4 gram
Lauric acid (C12:0)
0.2 gram
Myristic acid (C14:0)
0.7 gram
Pentadecylic acid (C15:0)
0.0 gram
Margaric acid (C17:0)
0.0 gram
Arachidic acid (C20:0)
0.0 gram
Behenic acid (C22:0)
0.0 gram
Lignoceric acid (C24:0)
0.0 gram
Butyric acid (C4:0)
0.0 gram
Caproic acid (C6:0)
0.1 gram
Caprylic acid (C8:0)
0.1 gram
Stearic acid (C18:0)
1.1 gram
Palmitelaidic acid (C16:1)
0.0 gram
Linolelaidic acid (C18:2)
0.0 gram
Erucic acid (C22:1, Omega-9)
0.0 gram
Φυτικές ίνες
42.4 gram
Άμυλο
0.0 gram
Λακτόζη
0.0 gram
Μαλτόζη
0.0 gram
Σακχαρόζη
3.8 gram
Φρουκτόζη
21.8 gram
Γαλακτόζη
0.0 gram
Γλυκόζη
22.2 gram
Καροτένιο, άλφα
0.1 microgram
Καροτένιο, βήτα
1199.5 microgram
Χολίνη
139.3 milligram
Φυλλικό οξύ (Βιταμίνη B9)
1091.3 microgram
Ρετινόλη
61.3 microgram
Βιταμίνη A
478.5 International Unit
Vitamin B-12
1.5 microgram
Vitamin B-12, Added
0.0 microgram
Vitamin B-6
1.5 milligram
Βιταμίνη B1 (Θειαμίνη)
0.7 milligram
Βιταμίνη B2 (Ριβοφλαβίνη)
1.1 milligram
Βιταμίνη B3 (Νιασίνη)
9.7 milligram
Βιταμίνη B5 (Παντοθενικό οξύ)
4.0 milligram
Βιταμίνη C
86.6 milligram
Βιταμίνη D
1.5 microgram
Βιταμίνη E
7.4 milligram
Βιταμίνη K
376.8 microgram
Calcium, Ca
510.8 milligram
Copper, Cu
1.2 milligram
Iron, Fe
4.9 milligram
Magnesium, Mg
240.3 milligram
Manganese, Mn
3.4 milligram
Phosphorus, P
672.3 milligram
Potassium, K
3797.7 milligram
Selenium, Se
21.6 microgram
Sodium, Na
2489.5 milligram
Zinc, Zn
4.1 milligram
ALA (Alpha-Linolenic Acid, Omega-3)
1.3 gram
Αιθυλική αλκοόλη
0.0 gram
Αργινίνη
0.9 gram
Τέφρα
15.3 gram
Ασπαρτικό οξύ
2.3 gram
Καφεΐνη
0.0 milligram
Χοληστερόλη
27.0 milligram
Κρυπτοξανθίνη, βήτα
3.7 microgram
Κυστίνη
0.1 gram
Φθόριο
0.1 microgram
Φολικό οξύ
0.0 microgram
Γλουταμικό οξύ
2.6 gram
Γλυκίνη
0.6 gram
Ιστιδίνη
0.3 gram
Ισολευκίνη
0.6 gram
Λευκίνη
0.9 gram
Λουτεΐνη + Ζεαξανθίνη
1605.3 microgram
Λυκοπένιο
0.0 microgram
Λυσίνη
0.7 gram
Μεθειονίνη
0.2 gram
Oleic Acid (Omega-9)
0.0 gram
Φυτοστερόλες
95.9 milligram
Προλίνη
0.6 gram
Σερίνη
0.6 gram
Θεοβρωμίνη
0.0 milligram
Θρεονίνη
0.5 gram
Τρυπτοφάνη
0.1 gram
Τυροσίνη
0.4 gram
Βαλίνη
0.8 gram
Νερό
1540.0 gram
0
Ανάψτε τη σχάρα ή τοποθετήστε τους πατλιτζάνους απευθείας πάνω από τη φλόγα του αερίου έναν-έναν, γυρίζοντάς τους αργά με λαβίδες ώστε η φωτιά να αγγίξει κάθε πλευρά. Ψάχνετε για φλούδα που να είναι εντελώς μαυρισμένη, φουσκαλιασμένη, σκοτεινή σαν τον πάτο μαντεμένιου τηγανιού — αυτό παίρνει 12 έως 15 λεπτά και δεν πρέπει να βιαστείτε. Ακούστε το τριξίμο, μυρίστε τον καπνό που ανεβαίνει προς εσάς. Όταν η σάρκα στο εσωτερικό έχει μαλακώσει εντελώς — πιέστε τον, το πιρούνι μπαίνει χωρίς αντίσταση — αφαιρέστε τον από τη φωτιά και αφήστε τον να ξεκουραστεί σε ένα πιάτο. Η φωτιά είναι η ψυχή αυτού του πιάτου. Όλα τα υπόλοιπα είναι απλώς συναρμολόγηση.
1
Όταν ο πατλιτζάνος έχει κρυώσει αρκετά ώστε να τον πιάνετε χωρίς να καίγεστε, ανοίξτε τον κατά μήκος και ξύστε τη μαλακή σάρκα από τη μαυρισμένη φλούδα με ένα κουτάλι. Πετάξτε τη φλούδα — έχει κάνει τη δουλειά της. Πάρτε το μαχαίρι σας και ψιλοκόψτε τη σάρκα στην επιφάνεια εργασίας, χοντροκομμένη και ειλικρινής, όχι λεία, όχι σε πουρέ. Θέλετε υφή που να σας θυμίζει ότι αυτό ήταν κάποτε ένα λαχανικό. Περίπου δύο φλιτζάνια μαλακής καπνιστής σάρκας είναι αυτό που χρειάζεστε.
2
Πάρτε τρεις ή τέσσερις σκελίδες σκόρδο — εγώ λέω τέσσερις, πάντα τέσσερις — και ψιλοκόψτε τις πολύ λεπτά. Έπειτα λιώστε αυτό το ψιλόκοπο με μια πρέζα χοντρό αλάτι κάτω από την επίπεδη πλευρά του μαχαιριού, δουλεύοντάς το μπρος-πίσω μέχρι να γίνει σχεδόν πάστα. Έτσι το σκόρδο διαλύεται μέσα στο γιαούρτι αντί να επιπλέει. Αναμείξτε το με το παχύ κρύο γιαούρτι και δοκιμάστε — θα καταλάβετε αμέσως όταν έχει ζωντανέψει.
3
Τώρα προσθέστε σιγά-σιγά τον πατλιτζάνο στο γιαούρτι με διπλωτικές κινήσεις, όχι χτυπώντας — σαν να συστήνετε δύο παλιούς φίλους που ξέρουν ήδη ότι θα τα πάνε καλά. Στύψτε το λεμόνι σας και ξαναδοκιμάστε. Η οξύτητα πρέπει να ανοίξει όλες τις γεύσεις, και πίσω της να βρίσκεται ακόμα ο καπνός, ήσυχος, να περιμένει. Αλατίστε κατά το γούστο σας. Αυτό το πιάτο σάς λέει μόνο του πότε είναι έτοιμο.
4
Απλώστε το σε ένα φαρδύ, ρηχό πιάτο και αφήστε το να πάρει το δικό του σχήμα — μην ασχοληθείτε να το τακτοποιήσετε. Ένα ριγανάτο από καλό ελαιόλαδο αν θέλετε. Σκορπίστε από πάνω μια γενναιόδωρη χούφτα μαϊντανό, χοντροκομμένο όπως κόβω εγώ τα πάντα, και τελειώστε με μια πρέζα νιφάδες κόκκινης πιπεριάς που σκορπίζονται σαν αψύσχεδη σκέψη που στην πραγματικότητα ήταν πολύ σκόπιμη. Αφήστε το πιάτο να ξεκουραστεί μερικά λεπτά πριν πάει στο τραπέζι. Οι γεύσεις ακόμα γνωρίζονται.
Loading comments…