Discover Recipes
Explore recipes from our community
Közlenmiş Patlıcan Salatası
Αυτός είναι ο μεζές που φτιάχνω πρώτος όταν ξέρω ότι έρχεται μια μακριά βραδιά. Κάθε τουρκικό τραπέζι έχει τη δική του εκδοχή — η δική μου αρχίζει και τελειώνει με αληθινή φωτιά, αληθινό καπνό, χωρίς τίποτα να κρύβεται πίσω από υπερβολικά μπαχαρικά. Η μελιτζάνα κάνει τη δουλειά της πάνω στη φλόγα, το γιαούρτι τη δροσίζει, το λεμόνι την ξυπνά ξανά. Βάζεις αυτό στο τραπέζι με ψωμί και ρακί και η βραδιά φροντίζει τον εαυτό της. #turkish #eggplant #meze #vegetarian #charred #raki
20
min total
(Prep:
5
| Cook: 15)
4
servings
1
Nikos Galerakis
5 recipes
Eggplant, raw
2.0 eggplant, unpeeled (approx 1-1/4 lb)
Yogurt, NFS
0.75 1 cup
Garlic, raw
3.0 clove
Olive oil
2.0 1 tablespoon
Lemon juice, raw
2.0 fl oz
Parsley, raw
0.25 1 cup
Salt, table
0.75 tsp
Red pepper, cooked, as ingredient
0.5 gram
Διατροφικά Στοιχεία
Ενέργεια
731.1 kilocalorie
Πρωτεΐνη
24.2 gram
Myristoleic acid (C14:1)
0.0 gram
Pentadecenoic acid (C15:1)
0.0 gram
Palmitoleic acid (C16:1, Omega-7)
0.4 gram
Heptadecenoic acid (C17:1)
0.0 gram
Gondoic acid (C20:1, Omega-9)
0.1 gram
Erucic acid (C22:1, Omega-9)
0.0 gram
Nervonic acid (C24:1, Omega-9)
0.0 gram
Oleic acid (C18:1, Omega-9)
20.0 gram
Alpha-Linolenic acid (ALA) (C18:3, Omega-3)
0.0 gram
Docosahexaenoic acid (DHA) (C22:6, Omega-3)
0.0 gram
Eicosapentaenoic acid (EPA) (C20:5, Omega-3)
0.0 gram
Pufa 2:5 N-3 (epa)
0.0 gram
Linoleic acid (C18:2, Omega-6)
0.0 gram
Gamma-Linolenic acid (GLA) (C18:3, Omega-6)
0.0 gram
Stearidonic acid (SDA) (C18:4, Omega-3)
0.0 gram
Eicosadienoic acid (C20:2, Omega-6)
0.0 gram
Eicosatrienoic acid (ETE) (C20:3, Omega-3)
0.0 gram
Dihomo-gamma-linolenic acid (DGLA) (C20:3, Omega-6)
0.0 gram
Arachidonic acid (ARA) (C20:4, Omega-6)
0.0 gram
Adrenic acid (DTA) (C22:4, Omega-6)
0.0 gram
Docosapentaenoic acid (DPA) (C22:5, Omega-3)
0.0 gram
Palmitic acid (C16:0)
5.0 gram
Capric acid (C10:0)
0.3 gram
Lauric acid (C12:0)
0.2 gram
Myristic acid (C14:0)
0.5 gram
Pentadecylic acid (C15:0)
0.0 gram
Margaric acid (C17:0)
0.0 gram
Arachidic acid (C20:0)
0.0 gram
Behenic acid (C22:0)
0.0 gram
Lignoceric acid (C24:0)
0.0 gram
Butyric acid (C4:0)
0.0 gram
Caproic acid (C6:0)
0.1 gram
Caprylic acid (C8:0)
0.1 gram
Stearic acid (C18:0)
1.3 gram
Palmitelaidic acid (C16:1)
0.0 gram
Linolelaidic acid (C18:2)
0.0 gram
Erucic acid (C22:1, Omega-9)
0.0 gram
Φυτικές ίνες
33.9 gram
Άμυλο
0.0 gram
Λακτόζη
0.0 gram
Μαλτόζη
0.0 gram
Σακχαρόζη
3.1 gram
Φρουκτόζη
17.5 gram
Γαλακτόζη
0.0 gram
Γλυκόζη
17.9 gram
Καροτένιο, άλφα
0.1 microgram
Καροτένιο, βήτα
922.1 microgram
Χολίνη
110.1 milligram
Φυλλικό οξύ (Βιταμίνη B9)
873.9 microgram
Ρετινόλη
45.9 microgram
Βιταμίνη A
377.4 International Unit
Vitamin B-12
1.1 microgram
Vitamin B-12, Added
0.0 microgram
Vitamin B-6
1.2 milligram
Βιταμίνη B1 (Θειαμίνη)
0.6 milligram
Βιταμίνη B2 (Ριβοφλαβίνη)
0.8 milligram
Βιταμίνη B3 (Νιασίνη)
7.7 milligram
Βιταμίνη B5 (Παντοθενικό οξύ)
3.2 milligram
Βιταμίνη C
73.0 milligram
Βιταμίνη D
1.1 microgram
Βιταμίνη E
9.4 milligram
Βιταμίνη K
292.0 microgram
Calcium, Ca
390.6 milligram
Copper, Cu
1.0 milligram
Iron, Fe
4.0 milligram
Magnesium, Mg
190.8 milligram
Manganese, Mn
2.7 milligram
Phosphorus, P
522.1 milligram
Potassium, K
3022.6 milligram
Selenium, Se
16.4 microgram
Sodium, Na
1869.1 milligram
Zinc, Zn
3.2 milligram
ALA (Alpha-Linolenic Acid, Omega-3)
1.1 gram
Αιθυλική αλκοόλη
0.0 gram
Αργινίνη
0.7 gram
Τέφρα
12.0 gram
Ασπαρτικό οξύ
1.8 gram
Καφεΐνη
0.0 milligram
Χοληστερόλη
20.2 milligram
Κρυπτοξανθίνη, βήτα
4.9 microgram
Κυστίνη
0.1 gram
Φθόριο
0.1 microgram
Φολικό οξύ
0.0 microgram
Γλουταμικό οξύ
2.1 gram
Γλυκίνη
0.5 gram
Ιστιδίνη
0.3 gram
Ισολευκίνη
0.5 gram
Λευκίνη
0.7 gram
Λουτεΐνη + Ζεαξανθίνη
1239.4 microgram
Λυκοπένιο
0.0 microgram
Λυσίνη
0.5 gram
Μεθειονίνη
0.1 gram
Oleic Acid (Omega-9)
0.0 gram
Φυτοστερόλες
76.7 milligram
Προλίνη
0.5 gram
Σερίνη
0.5 gram
Θεοβρωμίνη
0.0 milligram
Θρεονίνη
0.4 gram
Τρυπτοφάνη
0.1 gram
Τυροσίνη
0.3 gram
Βαλίνη
0.6 gram
Νερό
1232.7 gram
0
Τοποθέτησε τις μελιτζάνες κατευθείαν πάνω σε ανοιχτή φλόγα — εστία αερίου, ψησταριά με κάρβουνα, ό,τι ανάβει στην κουζίνα σου — και άσε τες να μαυρίσουν σωστά. Γύρνα τες με λαβίδα κάθε μερικά λεπτά και μην βιάζεσαι: 12 έως 15 λεπτά συνολικά, ίσως και παραπάνω αν οι μελιτζάνες σου είναι χοντρές. Η φλούδα πρέπει να έχει καεί τελείως και να έχει σκάσει, ενώ η σάρκα από κάτω να έχει μαλακώσει και να έχει υποχωρήσει. Βύθισε ένα μαχαίρι μέσα — πρέπει να μπαίνει χωρίς καμία αντίσταση. Ο καπνός που γεμίζει την κουζίνα σου δεν είναι πρόβλημα. Είναι ακριβώς το ζητούμενο.
1
Άφησε τις καμένες μελιτζάνες στην άκρη να κρυώσουν μέχρι να μπορείς να τις πιάσεις χωρίς να καις. Μετά ξεφλούδισε — με τα δάχτυλα, κάτω από τρεχούμενο νερό, με όποιον τρόπο σε βολεύει — αφαιρώντας όλη εκείνη τη μαυρισμένη φλούδα. Να είσαι προσεκτικός αλλά όχι εμμονικός: λίγος καπνός που κολλάει στη σάρκα είναι γεύση, όχι λάθος. Ψιλοκόψε τη μαλακή σάρκα χοντρά και άσε τη να ηρεμήσει σε ένα μπολ. Ήδη θα μυρίζει απίθανα.
2
Λιώσε το σκόρδο με την επίπεδη πλευρά του μαχαιριού, ψιλοκόψε το καλά και ζέστανέ το απαλά σε ελαιόλαδο σε χαμηλή φωτιά — ένα, το πολύ δύο λεπτά. Θέλεις να αρωματίσει και να μαλακώσει, όχι να ροδίσει, όχι να πικρίσει. Ρίξε το ζεστό λάδι με το σκόρδο κατευθείαν πάνω στη μελιτζάνα και άσε το να απορροφηθεί όσο όλα είναι ακόμα αρκετά ζεστά.
3
Ανακάτεψε απαλά το γιαούρτι μέχρι να έχεις κάτι χαλαρό και κρεμώδες, και μετά δοκίμασε προσεκτικά. Αλάτι, μετά χυμό λεμονιού — και το λεμόνι πρέπει να ξεχωρίζει, να είναι φωτεινό, αναμφισβήτητο. Μια μικρή πρέζα καυτερή πιπεριά, μια χούφτα μαϊντανό κομμένο ή ψιλοκομμένο. Σέρβιρε σε θερμοκρασία δωματίου, όχι κρύο από το ψυγείο. Το κρύο σκοτώνει τον καπνό. Η θερμοκρασία δωματίου τον αφήνει να μιλήσει.
Loading comments…