Discover Recipes
Explore recipes from our community
Patlıcan Ezme — Καπνός, Γιαούρτι και Τίποτα Παραπάνω
Αυτός είναι ο μεζές που φτάνει στο τραπέζι πρώτος στο μεϊχανέ μου, πριν καλά-καλά καθίσει κανείς. Τον φτιάχνω με τον παλιό τρόπο — η μελιτζάνα κατευθείαν στη φλόγα μέχρι να παραδοθεί εντελώς, και μετά ανακατεύεται στο χέρι με κρύο γιαούρτι ενόσω είναι ακόμα ζεστή και καπνιστή. Αρκετά απλός για να είναι ειλικρινής, αρκετά νόστιμος για να σταματήσει τη συνομιλία. #turkish #eggplant #vegetarian #meze #meyhane #smoky
15
min total
(Prep:
5
| Cook: 10)
4
servings
1
Nikos Galerakis
5 recipes
Eggplant, raw
2.0 eggplant, unpeeled (approx 1-1/4 lb)
Yogurt, NFS
0.75 1 cup
Garlic, raw
2.0 clove
Red pepper, cooked, as ingredient
0.5 gram
Parsley, raw
0.25 1 cup
Olive oil
2.0 1 tablespoon
Salt, table
0.5 tsp
Διατροφικά Στοιχεία
Ενέργεια
713.2 kilocalorie
Πρωτεΐνη
23.8 gram
Palmitoleic acid (C16:1, Omega-7)
0.4 gram
Gondoic acid (C20:1, Omega-9)
0.1 gram
Erucic acid (C22:1, Omega-9)
0.0 gram
Oleic acid (C18:1, Omega-9)
20.0 gram
Docosahexaenoic acid (DHA) (C22:6, Omega-3)
0.0 gram
Eicosapentaenoic acid (EPA) (C20:5, Omega-3)
0.0 gram
Pufa 2:5 N-3 (epa)
0.0 gram
Linoleic acid (C18:2, Omega-6)
3.3 gram
Alpha-Linolenic acid (ALA) (C18:3, Omega-3)
0.4 gram
Stearidonic acid (SDA) (C18:4, Omega-3)
0.0 gram
Arachidonic acid (ARA) (C20:4, Omega-6)
0.0 gram
Docosapentaenoic acid (DPA) (C22:5, Omega-3)
0.0 gram
Palmitic acid (C16:0)
5.0 gram
Capric acid (C10:0)
0.3 gram
Lauric acid (C12:0)
0.2 gram
Myristic acid (C14:0)
0.5 gram
Butyric acid (C4:0)
0.0 gram
Caproic acid (C6:0)
0.1 gram
Caprylic acid (C8:0)
0.1 gram
Stearic acid (C18:0)
1.3 gram
Τρανς λιπαρά
0.0 gram
Φυτικές ίνες
33.7 gram
Σακχαρόζη
2.8 gram
Φρουκτόζη
16.9 gram
Γλυκόζη
17.3 gram
Καροτένιο, άλφα
0.1 microgram
Καροτένιο, βήτα
921.4 microgram
Χολίνη
106.2 milligram
Φυλλικό οξύ (Βιταμίνη B9)
837.0 microgram
Ρετινόλη
45.9 microgram
Βιταμίνη A
373.5 International Unit
Vitamin B-12
1.1 microgram
Vitamin B-12, Added
0.0 microgram
Vitamin B-6
1.1 milligram
Βιταμίνη B1 (Θειαμίνη)
0.5 milligram
Βιταμίνη B2 (Ριβοφλαβίνη)
0.8 milligram
Βιταμίνη B3 (Νιασίνη)
7.7 milligram
Βιταμίνη B5 (Παντοθενικό οξύ)
3.1 milligram
Βιταμίνη C
48.4 milligram
Βιταμίνη D
1.1 microgram
Βιταμίνη E
9.3 milligram
Βιταμίνη K
292.0 microgram
Calcium, Ca
381.1 milligram
Copper, Cu
1.0 milligram
Iron, Fe
3.9 milligram
Magnesium, Mg
186.4 milligram
Manganese, Mn
2.6 milligram
Phosphorus, P
512.6 milligram
Potassium, K
2947.6 milligram
Selenium, Se
15.9 microgram
Sodium, Na
1285.9 milligram
Zinc, Zn
3.1 milligram
ALA (Alpha-Linolenic Acid, Omega-3)
1.0 gram
Αιθυλική αλκοόλη
0.0 gram
Αργινίνη
0.7 gram
Τέφρα
10.3 gram
Ασπαρτικό οξύ
1.8 gram
Καφεΐνη
0.0 milligram
Χοληστερόλη
20.2 milligram
Κρυπτοξανθίνη, βήτα
2.5 microgram
Κυστίνη
0.1 gram
Φθόριο
0.1 microgram
Φολικό οξύ
0.0 microgram
Γλουταμικό οξύ
2.1 gram
Γλυκίνη
0.5 gram
Ιστιδίνη
0.3 gram
Ισολευκίνη
0.5 gram
Λευκίνη
0.7 gram
Λουτεΐνη + Ζεαξανθίνη
1229.8 microgram
Λυκοπένιο
0.0 microgram
Λυσίνη
0.5 gram
Μεθειονίνη
0.1 gram
Φυτοστερόλες
76.7 milligram
Προλίνη
0.5 gram
Σερίνη
0.5 gram
Θεοβρωμίνη
0.0 milligram
Θρεονίνη
0.4 gram
Τρυπτοφάνη
0.1 gram
Τυροσίνη
0.3 gram
Βαλίνη
0.6 gram
Νερό
1174.6 gram
0
Πιάστε κάθε μελιτζάνα με λαβίδα και κρατήστε τη απευθείας πάνω από τη φλόγα του αερίου, γυρίζοντάς τη αργά και χωρίς βιασύνη — 8 με 10 λεπτά, αφήνοντας τη φλούδα να μαυρίσει εντελώς και τη μελιτζάνα να μαλακώσει και να καταρρεύσει. Θέλετε να την ακούτε να σιγοβράζει και να μυρίζετε τη γλύκα κάτω από τον καπνό. Αν δεν έχετε φλόγα, κόψτε τες στα δύο κατά μήκος και πιέστε τες με την κομμένη πλευρά προς τα κάτω σε μια καλά ζεσταμένη μαντεμένια κατσαρόλα μέχρι να φουσκαλιάσουν και να σκουρύνουν, 6 με 8 λεπτά. Μην τις τραβήξετε νωρίς — ο καμένος φλοιός δεν είναι πρόβλημα, είναι ο στόχος.
1
Αφήστε τες να σταθούν μόλις όσο χρειάζεται για να μπορείτε να τις κρατήσετε, μετά ξύστε με ένα κουτάλι τη μαλακή σάρκα από μέσα σε ένα μπολ. Αφήστε κάθε κομματάκι από τη μαυρισμένη φλούδα πίσω. Αυτό που θέλετε είναι η ζεστή, μεταξένια, καπνιστή σάρκα — λίγο σκουρόχρωμη στις άκρες είναι εντάξει, ακόμα και καλό, μόνο βαθαίνει τη γεύση.
2
Λιώστε τη με ένα πιρούνι, χοντρά και ελεύθερα — δεν είναι πουρές, πρέπει να έχει κάποια υφή και χαρακτήρα. Ψιλοκόψτε το σκόρδο όσο πιο λεπτά αντέχει η υπομονή σας και ανακατέψτε το όσο η μελιτζάνα είναι ακόμα ζεστή, ώστε να μαλακώσει μέσα στο μείγμα. Στη συνέχεια διπλώστε απαλά το γιαούρτι, αλατίστε και δοκιμάστε. Ψάχνετε για κάτι κρεμώδες αλλά ζωντανό, όχι βαρύ.
3
Μοιράστε σε ένα φαρδύ, ρηχό μπολ, από αυτά που μπορεί ο καθένας να φτάσει από την απέναντι πλευρά για να βουτήξει. Πασπαλίστε λίγη κόκκινη πιπεριά από πάνω, ρίξτε γενναιόδωρα ελαιόλαδο και στρώστε φρέσκο μαϊντανό πάνω από όλα. Δοκιμάστε ακόμα μια φορά για αλάτι. Σερβίρετε σε θερμοκρασία δωματίου με καλό ψωμί και, αν η βραδιά πηγαίνει καλά, ένα ποτήρι ούζο δίπλα.
Loading comments…