Discover Recipes
Explore recipes from our community
Scrambled Eggs using Microwave
Scrambled eggs made in the microwave take about two minutes and leave almost nothing to wash up. Done right, they come out soft and just set — not rubbery. Good for a quick weekday breakfast when you don't want to stand over a pan. #eggs #breakfast #microwave #quick #vegetarian
8
min total
(Prep:
5
| Cook: 3)
1
servings
1
Eggs, Grade A, Large, egg whole
2.0 gram
Milk, whole
15.0 gram
Salt, table
1.0 dash
Sauce, ready-to-serve, pepper or hot
1.0 tsp
Bread, white
2.0 1 small or thin/very thin slice
Butter, NFS
2.0 1 pat
Διατροφικά Στοιχεία
Ενέργεια
244.4 kilocalorie
Πρωτεΐνη
5.4 gram
Palmitoleic acid (C16:1, Omega-7)
0.2 gram
Oleic acid (C18:1, Omega-9)
2.5 gram
Gondoic acid (C20:1, Omega-9)
0.0 gram
Erucic acid (C22:1, Omega-9)
0.0 gram
Linoleic acid (C18:2, Omega-6)
0.0 gram
Gamma-Linolenic acid (GLA) (C18:3, Omega-6)
0.0 gram
Stearidonic acid (SDA) (C18:4, Omega-3)
0.0 gram
Dihomo-gamma-linolenic acid (DGLA) (C20:3, Omega-6)
0.0 gram
Arachidonic acid (ARA) (C20:4, Omega-6)
0.0 gram
Eicosapentaenoic acid (EPA) (C20:5, Omega-3)
0.0 gram
Docosapentaenoic acid (DPA) (C22:5, Omega-3)
0.0 gram
Docosahexaenoic acid (DHA) (C22:6, Omega-3)
0.0 gram
Pufa 2:5 N-3 (epa)
0.0 gram
Capric acid (C10:0)
0.3 gram
Lauric acid (C12:0)
0.3 gram
Myristic acid (C14:0)
1.1 gram
Palmitic acid (C16:0)
3.4 gram
Stearic acid (C18:0)
1.2 gram
Butyric acid (C4:0)
0.3 gram
Caproic acid (C6:0)
0.2 gram
Caprylic acid (C8:0)
0.1 gram
Τρανς λιπαρά
0.0 gram
Φυτικές ίνες
1.1 gram
Άμυλο
0.0 gram
Λακτόζη
0.0 gram
Μαλτόζη
0.0 gram
Σακχαρόζη
0.0 gram
Φρουκτόζη
0.0 gram
Γλυκόζη
0.0 gram
Καροτένιο, άλφα
0.4 microgram
Καροτένιο, βήτα
25.7 microgram
Χολίνη
25.7 milligram
Φυλλικό οξύ (Βιταμίνη B9)
151.1 microgram
Ρετινόλη
112.4 microgram
Βιταμίνη A
116.6 microgram
Βιταμίνη B1 (Θειαμίνη)
0.3 milligram
Βιταμίνη B12
0.1 microgram
Βιταμίνη B2 (Ριβοφλαβίνη)
0.1 milligram
Βιταμίνη B3 (Νιασίνη)
2.3 milligram
Βιταμίνη B5 (Παντοθενικό οξύ)
0.0 milligram
Βιταμίνη B6
0.1 milligram
Βιταμίνη C
0.9 milligram
Βιταμίνη D
2.3 microgram
Βιταμίνη E
0.1 milligram
Βιταμίνη K
1.1 microgram
Ασβέστιο
123.8 milligram
Χαλκός
0.1 milligram
Σίδηρος
1.7 milligram
Μαγνήσιο
15.3 milligram
Μαγγάνιο
0.0 milligram
Φώσφορος
76.3 milligram
Κάλιο
86.3 milligram
Σελήνιο
12.0 microgram
Νάτριο
484.5 milligram
Ψευδάργυρος
0.5 milligram
25-υδροξυχοληκαλσιφερόλη
0.0 microgram
ALA (Alpha-Linolenic Acid, Omega-3)
0.0 gram
Αιθυλική αλκοόλη
0.0 gram
Αργινίνη
0.0 gram
Τέφρα
0.5 gram
Ασπαρτικό οξύ
0.0 gram
Βεταΐνη
0.0 milligram
Καφεΐνη
0.0 milligram
Χοληστερόλη
42.9 milligram
Cis-βήτα-καροτένιο
0.0 microgram
Cis-λουτεΐνη/ζεαξανθίνη
1.1 microgram
Cis-λυκοπένιο
0.0 microgram
Κρυπτοξανθίνη, άλφα
0.3 microgram
Κρυπτοξανθίνη, βήτα
1.5 microgram
Κυστεΐνη
0.0 gram
Κυστίνη
0.0 gram
Φθόριο
0.0 microgram
Φολικό οξύ
41.3 microgram
Γλουταμικό οξύ
0.0 gram
Γλυκίνη
0.0 gram
Ιστιδίνη
0.0 gram
Υδροξυπρολίνη
0.0 gram
Ιώδιο
1.0 microgram
Ισολευκίνη
0.0 gram
Λευκίνη
0.0 gram
Λουτεΐνη
4.6 microgram
Λουτεΐνη + Ζεαξανθίνη
22.6 microgram
Λυκοπένιο
0.0 microgram
Λυσίνη
0.0 gram
Μεθειονίνη
0.0 gram
Άζωτο
0.0 gram
Φυτοστερόλες
0.0 milligram
Προλίνη
0.0 gram
Σερίνη
0.0 gram
Θεοβρωμίνη
0.0 milligram
Θρεονίνη
0.0 gram
Trans-βήτα-καροτένιο
0.0 microgram
Trans-λυκοπένιο
0.0 microgram
Τρυπτοφάνη
0.0 gram
Τυροσίνη
0.0 gram
Βαλίνη
0.0 gram
Νερό
35.2 gram
Ζεαξανθίνη
4.6 microgram
0
Crack both eggs into a microwave-safe bowl, add a splash of milk, and season with a pinch of salt and a little black pepper.
1
Whisk with a fork for about 30 seconds until the mixture is fully combined and a few bubbles appear on the surface.
2
Microwave on high for 30 seconds, then remove the bowl and stir with a fork, pulling the cooked edges into the centre. The eggs will still look quite runny at this point.
3
Return the bowl to the microwave in 10-second bursts, stirring between each one, until the eggs look nearly set but still slightly glossy and soft — this usually takes 2 or 3 more bursts.
4
Remove the bowl and leave the eggs to sit undisturbed for 30 seconds; the residual heat will finish cooking them without making them tough. Stir once more to even out the texture.
5
While the eggs are resting, toast the bread for 2 to 3 minutes until golden and crisp, then spread with butter while still warm.
6
Tip the scrambled eggs onto the buttered toast and serve straight away.
Loading comments…