EN ΕΛ

Σύνδεση

Φύλλα παντζαριού

⁠Beta vulgaris ⁠Amaranthaceae

Nutrition per 100g

113.0

kilojoule

Θερμίδες

2.6

gram

Πρωτεΐνη

0.200

gram

Λιπαρά

5.5

gram

Υδατάνθρακες

2.9

gram

Φυτικές ίνες

Πλήρης ανάλυση διατροφής ανά 100g

Per 100 g, Beet greens, cooked, boiled, drained, with salt provides 27.0 kcal with 5.5 g of carbohydrate, 0.200 g of fat and 2.6 g of protein. It contains 0.600 g of total sugars.

Ενέργεια

27.0 kilocalorie

Πρωτεΐνη

2.6 gram

Ολικά λιπαρά

0.2 gram

Υδατάνθρακες

5.5 gram

Βιταμίνες

13223.6 mg

Καροτένιο, άλφα

4.0 microgram

Καροτένιο, βήτα

4590.0 microgram

Χολίνη

42.5 milligram

Φυλλικό οξύ (Βιταμίνη B9)

42.0 microgram

Ρετινόλη

0.0 microgram

Βιταμίνη A

8033.0 microgram

Βιταμίνη B1 (Θειαμίνη)

0.1 milligram

Βιταμίνη B12

0.0 microgram

Βιταμίνη B2 (Ριβοφλαβίνη)

0.3 milligram

Βιταμίνη B3 (Νιασίνη)

0.5 milligram

Βιταμίνη B5 (Παντοθενικό οξύ)

0.3 milligram

Βιταμίνη B6

0.1 milligram

Βιταμίνη C

24.9 milligram

Βιταμίνη D

0.0 International Unit

Βιταμίνη E

1.8 milligram

Βιταμίνη K

484.0 microgram

Μέταλλα

1613.1 mg

ALA (Alpha-Linolenic Acid, Omega-3)

0.2 gram

Αργινίνη

0.1 gram

Τέφρα

2.6 gram

Ασπαρτικό οξύ

0.2 gram

Βεταΐνη

0.2 milligram

Χοληστερόλη

0.0 milligram

Κρυπτοξανθίνη, βήτα

0.0 microgram

Κυστίνη

0.0 gram

Φολικό οξύ

0.0 microgram

Γλουταμικό οξύ

0.3 gram

Γλυκίνη

0.1 gram

Ιστιδίνη

0.0 gram

Ισολευκίνη

0.1 gram

Λευκίνη

0.1 gram

Λουτεΐνη + Ζεαξανθίνη

1820.0 microgram

Λυκοπένιο

0.0 microgram

Λυσίνη

0.1 gram

Μεθειονίνη

0.0 gram

Προλίνη

0.1 gram

Σερίνη

0.1 gram

Θρεονίνη

0.1 gram

Τρυπτοφάνη

0.0 gram

Τυροσίνη

0.1 gram

Βαλίνη

0.1 gram

Νερό

89.1 gram

Βιοδραστικές ενώσεις

Φλαβανόνη λιπίδιο D-Γλυκόζη Σακχαρόζη Οξύ 2,2'-αζινο-δι-(3-αιθυλοβενζοθειαζολίνης)-6-σουλφονικό Γαλακταρικό οξύ Υδρογόνο Ανθοκυανίνες πολυφαινόλες Σίδηρος Οξυγόνο Σαπονίνη υδατάνθρακας Βεταλαΐνες βητακυανίνες Νιτρικά Χλωροφύλλη Μαλονικαλδεΰδη

Feedback