Σχεδιασμένο για διατροφολόγους. Δείτε πώς αναπτύσσει το ιατρείο σας →
Αβοκάντο
Persea americana
Lauraceae
Nutrition per 100g
1.8
gram
Πρωτεΐνη
20.3
gram
Λιπαρά
8.3
gram
Υδατάνθρακες
Πλήρης ανάλυση διατροφής ανά 100g
Per 100 g, Avocado, Hass, peeled, raw provides 206.0 kcal with 8.3 g of carbohydrate and 1.8 g of protein.
Per 100 g, Αβοκάντο also provides 0.613 mg iron, 14.5 mg calcium, 576.0 mg potassium, 32.8 mg magnesium, 0.460 mg zinc and 42.4 mg phosphorus.
Βιοδραστικές ενώσεις
Οξικός Αιθυλεστέρας
Φαινόλη
Φλαβανόνη
Γαλλικό Οξύ
Κουερσετίνη
λιπίδιο
Οξύ 2,2'-αζινο-δι-(3-αιθυλοβενζοθειαζολίνης)-6-σουλφονικό
Γαλακταρικό οξύ
τανίνες
Αιθανόλη
Καροτενοειδή
λιπαρά οξέα
πολυφαινόλες
Κατεχίνη
Χλωρογενικό Οξύ
Σαπονίνη
Προκυανιδίνη
υδατάνθρακας
Αλκαλοειδή
Εξάνιο
Μαλονικαλδεΰδη
Ολεϊκό Οξύ
Συνταγές με Αβοκάντο
Δεν βρέθηκαν ακόμη συνταγές για αυτό το τρόφιμο.