Σχεδιασμένο για διατροφολόγους. Δείτε πώς αναπτύσσει το ιατρείο σας →

Λάπαθο

Rumex crispus Polygonaceae

Nutrition per 100g

20.0
kilocalorie
Θερμίδες
1.8
gram
Πρωτεΐνη
0.640
gram
Λιπαρά
2.9
gram
Υδατάνθρακες

Πλήρης ανάλυση διατροφής ανά 100g

Per 100 g, Dock, cooked, boiled, drained, with salt provides 20.0 kcal with 2.9 g of carbohydrate, 0.640 g of fat and 1.8 g of protein.

Per 100 g, Λάπαθο also provides 2.1 mg iron, 38.0 mg calcium, 321.0 mg potassium, 89.0 mg magnesium, 0.170 mg zinc and 52.0 mg phosphorus.

Ενέργεια
20.0 kilocalorie
Πρωτεΐνη
1.8 gram
Υδατάνθρακες
2.9 gram
ALA (Alpha-Linolenic Acid, Omega-3)
0.2 gram
Αργινίνη
0.1 gram
Τέφρα
1.0 gram
Ασπαρτικό οξύ
0.2 gram
Χοληστερόλη
0.0 milligram
Φολικό οξύ
0.0 microgram
Γλουταμικό οξύ
0.2 gram
Γλυκίνη
0.1 gram
Ιστιδίνη
0.0 gram
Ισολευκίνη
0.1 gram
Λευκίνη
0.2 gram
Λυσίνη
0.1 gram
Μεθειονίνη
0.0 gram
Προλίνη
0.1 gram
Σερίνη
0.1 gram
Θρεονίνη
0.1 gram
Τυροσίνη
0.1 gram
Βαλίνη
0.1 gram
Νερό
93.6 gram

Βιοδραστικές ενώσεις

Μεθανόλη Οξικός Αιθυλεστέρας Φλαβανόνη Γαλλικό Οξύ Κουερσετίνη Γαλακταρικό οξύ τερπενοειδή τρανς-Στιλβένιο τανίνες Αιθανόλη πολυφαινόλες Κατεχίνη ελεύθερη ρίζα Σαπονίνη υδατάνθρακας Χλωροφόρμιο Αλκαλοειδή Εξάνιο Ανθρακινόνη εμοδίνες Χρυσοφανόλη

Συνταγές με Λάπαθο

Δεν βρέθηκαν ακόμη συνταγές για αυτό το τρόφιμο.

Feedback