Σχεδιασμένο για διατροφολόγους. Δείτε πώς αναπτύσσει το ιατρείο σας →
Λαχανίδα (Collards)
Brassica oleracea
Brassicaceae
Nutrition per 100g
33.0
kilocalorie
Θερμίδες
2.7
gram
Πρωτεΐνη
0.720
gram
Λιπαρά
5.7
gram
Υδατάνθρακες
4.0
gram
Φυτικές ίνες
Πλήρης ανάλυση διατροφής ανά 100g
Per 100 g, Collards, cooked, boiled, drained, with salt provides 33.0 kcal with 5.7 g of carbohydrate, 0.720 g of fat and 2.7 g of protein.
Per 100 g, Λαχανίδα (Collards) also provides 1.1 mg iron, 141.0 mg calcium, 117.0 mg potassium, 21.0 mg magnesium, 0.230 mg zinc and 32.0 mg phosphorus.
Βιοδραστικές ενώσεις
Δεν έχουν συνδεθεί ακόμη ενώσεις με αυτό το είδος.
Συνταγές με Λαχανίδα (Collards)
Δεν βρέθηκαν ακόμη συνταγές για αυτό το τρόφιμο.