Σχεδιασμένο για διατροφολόγους. Δείτε πώς αναπτύσσει το ιατρείο σας →
Σέσκλο
Beta vulgaris subsp. cicla
Amaranthaceae
Nutrition per 100g
20.0
kilocalorie
Θερμίδες
1.9
gram
Πρωτεΐνη
0.080
gram
Λιπαρά
4.1
gram
Υδατάνθρακες
2.1
gram
Φυτικές ίνες
Πλήρης ανάλυση διατροφής ανά 100g
Per 100 g, Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt provides 20.0 kcal with 4.1 g of carbohydrate, 0.080 g of fat and 1.9 g of protein. It contains 1.1 g of total sugars.
Per 100 g, Σέσκλο also provides 2.3 mg iron, 58.0 mg calcium, 549.0 mg potassium, 86.0 mg magnesium, 0.330 mg zinc and 33.0 mg phosphorus.
Βιοδραστικές ενώσεις
Δεν έχουν συνδεθεί ακόμη ενώσεις με αυτό το είδος.
Συνταγές με Σέσκλο
Δεν βρέθηκαν ακόμη συνταγές για αυτό το τρόφιμο.