Σχεδιασμένο για διατροφολόγους. Δείτε πώς αναπτύσσει το ιατρείο σας →
Σαμπούκος (Elderberries)
Sambucus
Adoxaceae
Nutrition per 100g
73.0
kilocalorie
Θερμίδες
0.660
gram
Πρωτεΐνη
0.500
gram
Λιπαρά
18.4
gram
Υδατάνθρακες
7.0
gram
Φυτικές ίνες
Πλήρης ανάλυση διατροφής ανά 100g
Per 100 g, Elderberries, raw provides 73.0 kcal with 18.4 g of carbohydrate, 0.500 g of fat and 0.660 g of protein.
Per 100 g, Σαμπούκος (Elderberries) also provides 1.6 mg iron, 38.0 mg calcium, 280.0 mg potassium, 5.0 mg magnesium, 0.110 mg zinc and 39.0 mg phosphorus.
Βιοδραστικές ενώσεις
Δεν έχουν συνδεθεί ακόμη ενώσεις με αυτό το είδος.
Συνταγές με Σαμπούκος (Elderberries)
Δεν βρέθηκαν ακόμη συνταγές για αυτό το τρόφιμο.