Σχεδιασμένο για διατροφολόγους. Δείτε πώς αναπτύσσει το ιατρείο σας →
Φτέρες Fiddlehead
Matteuccia struthiopteris
Onocleaceae
Nutrition per 100g
34.0
kilocalorie
Θερμίδες
4.3
gram
Πρωτεΐνη
0.350
gram
Λιπαρά
5.7
gram
Υδατάνθρακες
Πλήρης ανάλυση διατροφής ανά 100g
Per 100 g, Fiddlehead ferns, frozen, unprepared provides 34.0 kcal with 5.7 g of carbohydrate, 0.350 g of fat and 4.3 g of protein.
Per 100 g, Φτέρες Fiddlehead also provides 0.730 mg iron, 24.0 mg calcium, 129.0 mg potassium, 19.0 mg magnesium, 0.710 mg zinc and 58.0 mg phosphorus.
Βιοδραστικές ενώσεις
Δεν έχουν συνδεθεί ακόμη ενώσεις με αυτό το είδος.
Συνταγές με Φτέρες Fiddlehead
Δεν βρέθηκαν ακόμη συνταγές για αυτό το τρόφιμο.