Σχεδιασμένο για διατροφολόγους. Δείτε πώς αναπτύσσει το ιατρείο σας →
Chia
Salvia hispanica
Lamiaceae
Nutrition per 100g
17.0
gram
Πρωτεΐνη
32.9
gram
Λιπαρά
38.3
gram
Υδατάνθρακες
Πλήρης ανάλυση διατροφής ανά 100g
Per 100 g, Chia seeds, dry, raw provides 490.0 kcal with 38.3 g of carbohydrate and 17.0 g of protein.
Per 100 g, Chia also provides 6.0 mg iron, 595.0 mg calcium, 642.0 mg potassium, 326.0 mg magnesium, 5.6 mg zinc and 691.0 mg phosphorus.
Βιοδραστικές ενώσεις
Φλαβανόνη
λιπίδιο
D-Γλυκόζη
Σακχαρόζη
Οξύ 2,2'-αζινο-δι-(3-αιθυλοβενζοθειαζολίνης)-6-σουλφονικό
Καροτενοειδή
λιπαρά οξέα
Ανθοκυανίνες
πολυφαινόλες
Χοληστερόλη
υδατάνθρακας
Λινολενικό Οξύ
Ροσμαρινικό Οξύ
Ασβέστιο
Συνταγές με Chia
